和正常人一样，糖尿病病人需要的营养素主要有七类，分别是：?蛋白质；?脂肪；?碳水化合物，主要为复合碳水化合物；?维生素，包括脂溶性维生素A、D、E和K，以及水溶性维生素如B族维生素，维生素C等；…无机盐和微量元素；?水；?膳食纤维。其中提供能量的主要为前三种。这三种食物以不同的形式为人体提供能量，在体内也可互相转换。理想的构成比例是蛋白质食物占20，脂肪类食物占25-30，碳水化合物占50-55。碳水化合物吸收入血液后的主要运输形式是葡萄糖，亦称血糖。葡萄糖是人体一些重要器官如大脑的主要能量来源。当糖尿病患者粮食食用太少甚至不吃粮食，咋看似乎有利于降低血糖，其实不然。原因在于当少吃粮食甚至不吃粮食时，血糖是要降低，但是，为了维持重要器官如脑的能量来源，人体需要通过一些代谢调节来升高血糖，以保证血糖的稳定和脑组织的葡萄糖供应。这样代谢调节的结果就是血糖不断升高。由于糖尿病患者的胰岛素水平和功能均存在缺陷，不能使代谢调节变化后升高的血糖降下来，所以血糖可能升得更高。如此说来，糖尿病饮食治疗就是少吃粮食是没有道理的。实际治疗中，不少糖尿病病人极严格控制进食糖类食物，但过多食入脂类、肉类或豆制品，使血糖不仅没有降低，反而有所升高，甚至合并高脂、高尿酸血症。

　　水果是人们非常喜爱的食物。水果含有丰富的维生素、无机盐和膳食纤维，这些营养素对于维持人体的健康具有重要的作用，对糖尿病人也有一定好处，但是水果也含有碳水化合物，如果糖和葡萄糖。这些糖类消化、吸收较快，升高血糖的作用比复合碳水化合物（如粮食）要快，所以对于病情尚未控制好的糖尿病患者，血糖较高的病人来说最好不要吃水果，空腹血糖最好在7.8mmol/L以下并稳定一段时间以后才可食用。食用水果前后要自我监测血糖或尿糖，根据血糖或尿糖变化调整、选择合适的水果品种。食用水果时，不能象正常人一样想吃多少就吃多少，而要有个定量的概念。一般来说，糖尿病患者一天可以食用水果3～4两，但是落实到具体某种水果时，则以食用水果的重量，可参考食品交换表；如食用葡萄200克(4两)，而食用西瓜时，则可食用约450克(9两)-500克（1斤）。在选择水果时，原则上优先选择含糖量较低或甜度不高的食物，也可参考水果的血糖指数，选择血糖指数数值较低的水果。食用水果的时间宜安排在两顿正餐之间，而不要在餐后马上食用。糖尿病患者一般可以选择含糖量低的水果，含糖量高的水果（指含糖量在14以上的水果）最好不吃。水果、干果、硬果含糖量的大致分类见下表。

　　原则上以不饮酒为宜，因为酒精除能量外，不含其它营养素，长期饮酒对肝脏不利，易引起高甘油三酯血症。糖尿病病人饮食控制过程中各种特殊情况会不时地发生，例如假期、酒会、朋友聚会等等，这些都可能打乱您的饮食安排。遇到这样的场合不可避免要遇到饮酒请求，遇到这样的情况怎么办？

　　（1）是含有热量值的，其卡路里的含量仅次于脂肪的能量。如果您正在严格控制体重，应把其能量计算在内。啤酒的乙醇含量平均在3～6ml ，能量平均在30千卡；一次饮用量在250毫升左右。黄酒的乙醇含量在15ml，能量在80千卡；一次饮用量宜在100毫升以内。葡萄酒的乙醇含量在10～15ml，能量为60～90千卡；一次饮用量宜在100毫升以内。

　　（2）酒精对糖代谢的影响与机体的营养状态有关，营养状态佳时，饮酒可促使血糖升高；饥饿或营养状况欠佳时，饮酒则无升血糖作用，甚至使其下降。肝糖原贮存充足时酒精可促进糖原分解及抑制葡萄糖利用，使血糖升高；肝糖原贮存不足时，酒精使糖异生受阻，易发生低血糖。大量饮酒使糖耐量降低。用胰岛素或磺脲类药物治疗的糖尿病患者应当禁酒。

　　（3）有些糖尿病患者曾有过无意识低血糖症的发生。这些患者在发生低血糖症时没有明显的症状。饮酒对这类患者来讲，会使低血糖症发生的次数增多。

　　（4）有些药物，包括一些治疗糖尿病药物，在服用期间是不允许喝酒的。如磺脲类和双胍类药物。

　　（5）长期或大量饮酒则引起血糖过高和血脂代谢紊乱，如易引起高甘油三脂血症，还可引起酒精性肝硬化，胰腺炎及多脏器损害完美体育官网。当糖尿病患者伴随有胰腺炎、高甘油三酯血症、神经系统疾病、心脏疾病和肾功能衰竭时，应当绝对禁止饮酒。

　　（6）饮酒的危害性还在于打乱和干扰饮食控制计划，使其复杂化及增加执行难度，这一点要明确强调。因此，每个糖尿病患者在饮酒时都必须保持克制，保持日常的血糖监测，当然，糖尿病患者最好不饮酒，特别含酒精较高的烈性酒。在助兴场合时以“客来茶当酒”为佳。如果病情控制得当，取得医生的同意，在能饮酒的前提下，可以少量饮用含酒精浓度较低的啤酒、果酒，并避免在空腹时饮酒。

　　现代医学研究已经证实吸烟有害健康，这是不必争辩的事实。对糖尿病患者来说，吸烟犹如雪上加霜。吸烟时，可引起人体血管痉挛，特别心脑血管。因为糖尿病患者多少有心脑血管方面的问题，如心脑血管动脉硬化等病变，因此，吸烟可加重心脑血管的病变。所以，糖尿病患者最好不要吸烟。如果有吸烟的习惯，最好戒烟。

　　控制糖尿病的治疗措施有药物治疗，饮食治疗，运动疗法等，不管采用哪种措施，其目的均应是纠正代谢紊乱，使血糖，血脂达到或接近正常值并消除症状，防止或延缓血管或神经系统并发症的发生与发展。为了维持健康，必须摄取营养平衡的饮食，即蛋白质、糖类、脂肪、维生素、无机盐、微量元素和食物纤维等必需的营养素，同时为了控制糖尿病，还需要适当限制一些对血糖和并发症控制不利的食物，另外，对每天所要食用的食物要有定量的概念，不能像正常人一样，想吃什么吃什么，想吃多少吃多少。可见糖尿病的饮食疗法不是为了控制糖尿病而专门设制的特别饮食，不是可望不可及的、难以做到的治疗方法，它是不过食、不偏食且有一定规律的饮食原则。这个原则适用于所有的糖尿病患者，也适用于正常人。实践证明，只要饮食控制得当，糖尿病患者就能像健康的正常人一样，学习、工作和生活，所以说控制饮食并不降低糖尿病患者的生活质量。

　　为了减轻胰岛的负担，使之合理分泌胰岛素，糖尿病人一日至少进食3餐，而且要定时定量。注射胰岛素或易出现低血糖以及血糖居高不下的病人还应在三次正餐之间增添2-3次加餐，即从三次正餐中匀出一部分主食留作加餐食用(例如烤馒头干、咸面包、苏打饼干等)。这是防止低血糖，控制高血糖，行之有效的措施，非常值得提倡。

　　血糖生成指数简称血糖指数，是指食物人体后，形成血液中葡萄糖浓度上升的速率和程度。测定食物的血糖指数时，先确定一种标准食物（一般以葡萄糖为标准食物），规定它的血糖指数是100，其他食物对血糖的影响，与标准食物进行比较，得出其他食物的血糖指数。

　　由于食物的加工精细程度和烹调方法不同，血糖指数可能有些变化，在一定范围内变化，仍然有参考价值。血糖指数高的食物，摄入体内后，血液的葡萄糖浓度上升的快，血糖浓度高。血糖指数低的食物，摄入体内后，血液的葡萄糖浓度上升的慢，血糖浓度低。

　　食物血糖指数对糖尿病人有一定的参考价值。糖尿病人的血糖浓度受许多因素的影响。摄取食物的种类只是其中的一个因素。即使这样，选择血糖指数适中或较低的食物，对控制血糖浓度也有一定的积极作用。

　　糖尿病人在使用血糖指数选择食物时，千万不要误认为血糖指数低的食物是好的食物；血糖指数越高的食物是坏的食物。正确的认识是：“没有完全好的食物或完全坏的食物。只有完全好的饮食或完全坏的饮食。”关键是食物要合理搭配。既要保证把血糖控制在合适的水平上，又要保证人体营养平衡的需求。

　　血糖指数为89～80之间的食物依次是：膨化大米、糯米、速溶方便米粉、油炸/烤土豆、饴糖。

　　血糖指数为79～70之间的食物依次是：蚕豆、南瓜、蜂蜜、高粱、紫米（早熟）、西瓜、胡萝卜、小米、白小麦粉面包、膨化小麦、法式油炸土豆、爆玉米花、烤玉米碎片、玉米粥、夹心面包、炸油饼、精白面面包。

　　血糖指数为69～60之间的食物依次是：全小麦粉面包、玉米面、大麦粉面包、木薯、香蕉（未熟）、全黑麦粉面包、燕麦粉面包、汉堡小圆面包、脆皮面包、粗粒小麦粉面包、（燕）麦片混合面包、小麦饼干、全黑麦饼干、营养谷类早餐、麦片粥、燕麦片粥、葡萄干、无籽葡萄（鲜）、菠萝、土豆（新）、蒸/煮土豆泥、黑豆汤、绿豆汤（罐装）。

　　血糖指数为59～50之间的食物依次是：大米、紫米（褐色大米、糙米）、土豆（煮/烤）、山芋、山药、甘薯、荞麦、甜玉米（穗）、米粉、无核葡萄干、香蕉、芒果、猕猴桃、鲜桃汁（罐装，浓/淡）、柑汁、桔汁、橙汁、绿豆粥、燕麦片（粥）、爆米花。

　　血糖指数为49～40之间的食物依次是：乳糖、巧克力、绿豆、橘子、橙子、柑子、葡萄（鲜）、苹果汁、柚子汁、梨汁、菠萝汁（未加糖）。

　　血糖指数为39～30之间的食物依次是：馄饨、鸡蛋面、意大利式细面条、黑麦仁、小麦仁、营养（粗）面粉、扁豆（菜豆）、苹果、梨、未熟香蕉、干杏、脱脂牛奶、酸奶、玉米粥、西红柿汤、鱼翅。

　　血糖指数为29～20之间的食物依次是：大麦仁、绿豆、红豆、黑豆、干豌豆、干豆类、四季豆（云豆）、小扁豆、香肠、全脂牛奶、果冻（不含奶）、龙口粉丝、桃（鲜）、鲜桃汁（纯天然）、葡萄柚子、李子、樱桃。

　　通常情况下，宝宝饮食食谱应该注意均衡营养、荤素搭配。具体分析如下：宝宝你那里较小，饮食食谱的注意事项有食物品种尽量丰富多样，主食应该粗细交替，辅食要荤素搭配。切忌硬、粗、生的食物。婴幼儿的咀嚼和消化机能未发育完善，消化能力较弱，不能充分消化并且吸收其中的营养，所以要做到细、软、熟。要在宝宝情绪稳定时进行喂食。

　　怀孕饮食应该注重以下方面。如果女性怀孕后需要避免食用辛辣刺激类食物，避免食用腌制或变质食物，会对胎儿产生影响。如果孕妇有贫血症状，需要多食用高蛋白和富含铁类食物，如果症状严重，需要在医生的指导下进行治疗，不可随意或私自乱用药，以免胎儿产生畸形或智力低下等现象。建议孕妇在日常生活中要戒酒，戒烟，注重休息，定期产检。

　　不要吃辛辣食品会引起消化道生湿化热，湿热夹杂，肝胆气机失调，消化功能减弱。故应避免食用辛辣之品。少吃罐装或瓶装的饮料，食品，不宜多吃糖，不要暴饮暴食，饮食要清淡，可以吃新鲜的蔬菜水果。

　　一般来说，产妇的饮食应该注意以下几点：顺产的产妇，应注意补充优质蛋白质、各种维生素和微量元素，可以多喝大骨头汤、鱼汤等，还要多吃蔬菜、水果和粗纤维食物，以免引起便秘。剖腹产的产妇在手术后可以喝萝卜汤，促进胃肠道的蠕动和排气，术后可以食用稀饭、鱼汤等流食，之后可以改为半流质的饮食，三天以后就可以正常饮食。产妇还要注意饮食清淡，适当运动，作息规律，保持心情愉悦，可以促进身体恢复。

　　一要忌吃油腻食品。这类食物会加重肠道负担，延缓病情恢复。如，母鸡汤、肉汤、羊肉、肥肉、排骨汤、甲鱼等。二要忌食发物。这类食物吃后会引起肠道代谢紊乱，不利于肠梗阻的恢复。因此要避免吃狗肉、羊肉、雀肉、雀蛋，笋干、大葱、南瓜、牛肉、香菜、熏鱼、熏肉、辣椒、韭菜、蒜苗、淡菜等。

　　肠息肉饮食应该注意清淡、易消化、有营养，具体分析如下：肠道息肉的饮食要容易消化，而且手术越大，对身体的伤害也就越大，所以要多吃一些容易消化的食物，多吃一些流质的食物。要多饮水。不要吃馄饨、饺子、面条等烫面食物，对消化不利，还容易造成手术部位的损伤。饮食要清淡，不能吃太多的食物，也不能吃太过刺激的食物，以免出现肠息肉出血。另外还要注意要有足够的营养，要有优质的蛋白质食物，如鱼、虾、鸡等。

　　饮食宜清淡，如豆类制品，鱼类、蔬菜、水果等，含有大量的维生素A、B、C、E、有较好的抗氧化功能且易消化吸收。少吃油腻胆固醇含量的食物，如：肥肉、蛋黄、动物内脏、猪蹄等。忌饮酒，忌过多甜食。

　　得了癌症饮食上就是均衡营养，合理膳食，避免营养过剩和营养不良两种不健康的饮食方式。中国居民膳食指南指出一般人群膳食指南，食物多样，谷类为主，粗细搭配，多吃蔬菜水果和薯类，每天吃奶类、大豆或其制品，常吃适量的鱼。

　　发烧患者在饮食上要吃一些清淡的食物，而且要以容易消化的食物为主，吃一些富含营养成分丰富的食物，例如各种杂粮粥、大米粥、馄饨、面条、疙瘩汤、以及新鲜的蔬菜和水果等，这些食物都比较容易消化和吸收，而且还含有非常丰富的维生素，可以补充身体多种营养成分，有利于疾病的恢复。治疗期间还要多喝一些温开水，避免身体电解质发生紊乱。

　　饮食上忌吃过硬食物、忌酒、忌食辛辣食物、忌食盐过量、忌食过多的蛋白质、忌食糖过多、忌吃某些鱼等。多吃些新鲜的蔬菜和水果。食肉喝汤上面的饮食料理可以经常做，对于肝脏有一定的保护作用。完美体育官网