芋头淀粉含量高,如果把芋头当蔬菜食用,这样做容易导致能量摄入超标,更容易催肥。 鸭肉脂肪中的饱和脂肪酸、完美体育官网单不饱和脂肪酸、完美体育官网多不饱和脂肪酸的比例接近理想值,化学成分近似橄榄油,有降低胆固醇的作用,对防治心脑血管疾病有良好作用。 世界卫生组织推荐成年人和儿童糖的摄入量应控制在总能量摄入的10%以下完美体育官网,相当于每天食用糖不超过50克。 每100克黄瓜的热量就只有14到16千卡,水分含量在95%以上,堪称蔬菜里的“补水冠军”。
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鸭肉脂肪中的饱和脂肪酸、完美体育官网单不饱和脂肪酸、完美体育官网多不饱和脂肪酸的比例接近理想值,化学成分近似橄榄油,有降低胆固醇的作用,对防治心脑血管疾病有良好作用。
世界卫生组织推荐成年人和儿童糖的摄入量应控制在总能量摄入的10%以下完美体育官网,相当于每天食用糖不超过50克。
每100克黄瓜的热量就只有14到16千卡,水分含量在95%以上,堪称蔬菜里的“补水冠军”。
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