这个文章属于大家“催生”出来的，因为之前咱们好多朋友留言问“控糖饮食怎么吃？要注意啥呀”等等，我都看到了。

　　当然当前的形式让控糖也比较“紧迫”，从已有数据来看，基本上没完美体育官网有8个人里面就有1个是“糖友”，还是确凿的那种，不包括糖尿病前期。

　　其实要控制好血糖，是一个饮食“综合部署协调”的事情，不仅主食要注意，其他食材也要讲究完美体育官网，因为有些食物可能与血糖升高没有直接关系，但是会有间接关系（例如油脂、肉类），所以同样要兼顾好。

　　所以如果把控糖饮食做好了的话，综合的膳食结构就会得到优化很多，它带来的健康收益是多样的、多维度的，你可能意识不到，但是在控糖的同时可能也就实现了控血脂、血压、保护心血管等效果，一举多得。

　　而这也正是健康完美体育官网饮食的绝妙之处，殊途同归，形散神不散。是不是更加有信心咯？～