一日之计在于晨，早餐是唤醒我们肠胃和身体的第一餐，所以尤为重要。 但有些小学生学习任务重，很容易忽视早餐，这样既影响孩子正常学习，又容易患消化道疾病，还会降低大脑功能，影响大脑发育，所以一顿搭配合理、营养丰富的早餐是上午高效率学习的重要保障。 我们用雀巢学生奶粉和雀巢学生营养燕麦粥来完成这既能提供足够的热量，又能活跃脑功能的早餐。雀巢学生奶粉是针对6～15岁的中小学生而研制，富含钙、维生素D、铁、维生素C、锌等营养元素，补充身体发育所需，为孩子强壮的身体打下良好的基础。 雀巢学生营养燕麦粥添加了进口水果粉、澳洲麦片和进口奶源，营养美味3合1，为儿童提供既营养又美味的一餐。 ＊营养成分说明： ❤ 包含蛋类、谷物类、蔬菜类三大类食物； ❤ 26.55mg的蛋白质含量，占儿童身体所需蛋白质的56%。蛋白质是一切生命的物质基础，有助于构成人体组织，细胞成分，帮助儿童健康成长； ❤ 钙含量547.6mg，铁含量5.64mg，锌含量4.41mg，硒含量11.51mg，满足了儿童每日摄入钙铁锌硒含量的55%、43%、63%、29%。保证每日微量元素的摄入量； ❤ 科学配比早餐完美体育官网，让孩子茁壮成长。

　　1：准备好所有的食材，鸡胸肉提前放入料酒、盐和柠檬片腌制半小时。将大米小米加入适量水，放入锅中，煮粥备用。

　　2：将腌制好的鸡胸肉放入做开水的锅中，煮10分钟左右，至鸡肉煮熟，捞出备用。西兰花和鸡蛋都用水煮熟，备用。

　　3：把煮熟的鸡胸肉，用手撕成条状，圣女果对半切开，鸡蛋切好，放入盘中，加入适量沙拉酱，最后，也可以撒些芝麻上去。

　　这份营养早餐，鸡胸肉如果提前腌制好，那用20分钟就可以完成，营养丰富，简单又美味。

　　做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！完美体育官网完美体育官网